Workshop Mindful Eten = eten met aandacht

  • Eet je regelmatig te snel en ben je je vaak te weinig van bewust van de smaak van eten, hoe het eruit ziet en hoe het ruikt?
  • Eet je vaak door, ook al zit je vol?
  • Doe je vaak andere dingen terwijl je eet zoals tv kijken of lezen?
  • Zit je hoofd vaak zo vol dat je je amper op je eten kunt concentreren?
  • Ben je je vaak niet bewust van hoeveel je gegeten hebt totdat het op is of ben je juist geobsedeerd over wat je zoal eet?
  • Als je een schaal met lekkers ziet staan, heb je dan vaak zin om er achter elkaar iets uit te pakken?
  • Geniet je echt van eten of tel je alleen maar calorie├źn?
  • Is eten een bron van stress geworden?

Als je van bovenstaande vragen veel bij jezelf herkent, volg dan de workshop Eten met Aandacht. Tijdens deze gezellige workshop ga je leren waarom het goed is om met aandacht te eten en te drinken en hoe je het doet.

 

Heb je interesse in het volgen van deze workshop? Laat het dan weten via info@weightandwellness.nl

WorkshopEten met aandacht