Cursus Vrij van emotie-eten

 Herken je dit:

  • Voel je je regelmatig schuldig over eten?
  • Lukt het jou maar niet om je ideale gewicht te bereiken én te behouden?
  • Ben je overmatig bezig met je gewicht en uiterlijk?
  • Blijf je maar diëten en jojoën?
  • Eet je als je je moe, boos, onzeker of onrustig voelt, als je je verveelt of eenzaam bent?
  • Heb je een gezond gewicht, maar durf je niet te genieten van eten?

Heb je op een aantal vragen “ja” geantwoord, dan is de cursus Vrij van Emotie-eten iets voor jou!

Hoe ziet de cursus er uit?

  • Er zijn 8 bijeenkomsten waarbij het boek uit de ban van emotie-eten de leidraad is. De aanpak uit dit boek is gebaseerd op de meest recente psychologische kennis en praktijkervaring van de auteurs.
  • Er is een 9e bijeenkomst waarin we gaan evalueren wat er bereikt is.
  • In de cursus werken we met oefeningen, o.a. gebaseerd op mindfulness.
  • Leer je een gezonde relatie aan te gaan met eten, bespreken we valkuilen, saboterende gedachten, leer je je gedachten, stemming en gedrag positief te beïnvloeden.
  • In de cursus wordt geen specifiek advies gegeven over afvallen, voeding en beweging.

Wat kun je verwachten als resultaat?

  • Meer zelfvertrouwen
  • Bewuste, positieve omgang met voeding én leefstijl
  • Een meer ontspannen houding
  • Een positief zelfbeeld
  • Grip hebben op emoties en eten

Wat kost de cursus én wat krijg je ervoor?

De cursus kost € 125,-. In dit bedrag zit begrepen:

  • Het boek In de ban van emotie-eten ter waarde van € 20,- inclusief CD
  • 8 wekelijkse groepsbijeenkomsten, en een 9e evaluatie bijeenkomst na afloop van de cursus.

Je kunt de cursus ook individueel volgen, voor een persoonlijke benadering. De kosten bedragen dan € 200,- voor het totale pakket zoals hierboven genoemd.

Waar en wanneer?

Startdatum: donderdag 29 september 2016. Bij minimaal 4 aanmeldingen gaat de cursus door.

Plaats: Zandstraat 78, ingang FysiovdBerge, Culemborg

Aanvang: 19.30 uur tot ca 20.45 uur.


Aanmelden:

Je kunt je telefonisch of per email aanmelden. Let op: De cursus is niet bedoeld voor mensen met eetproblemen als anorexia nervosa. Ben je onder medische behandeling, overleg dan met je behandelaar. Je bent definitief ingeschreven als de betaling door Weight & Wellness is ontvangen.

Wil je de cursus liever individueel volgen? Dat kan ook. Dan kunnen we de oefeningen toespitsen op jouw probleemgebied. Het is dan ook mogelijk om minder bijeenkomsten in te plannen. Neem hiervoor contact met mij op.

Heb je nog vragen, aarzel dan niet om contact met mij op te nemen.