Eenzaamheid of verdriet

Eenzaamheid en verdriet gaan vaak samen. Als je je eenzaam voelt, kan dat je verdrietig maken. Daardoor kan het voorkomen, dat je nog meer op je zelf gaat terugvallen. Dit geldt ook als je een verlies moet verwerken of veel tijd alleen door brengt. Om van dit gevoel af te komen, kiest het lichaam de gemakkelijke weg: eten. Door troostvoedsel komt endorfine vrij. Dit is een stofje dat je lichaam dan aanmaakt dat je blij maakt. Hierdoor verdwijnt (tijdelijk) het nare gevoel en hoef je geen confrontatie aan met de oorzaak van je verdriet.

Herken jij deze of meerdere emoties die bij jou de hoofdoorzaak kunnen zijn van het overgewicht? Dan is het goed om emotie-eten samen met mij aan te gaan pakken. Vermeld dit ook in het kennismakingsgesprek of de intake als je vermoedt een emotie-eter te zijn en hier aan wil werken!