Stress

Door stress gaat het lichaam in een overlevingsmodus. Je lichaam gaat zuiniger om met energie en kun je met minder eten toe. Helaas kan stress vaak een gevoel geven dat je honger hebt. Je gaat dan eten tot dit gevoel weg is. Tijdens periodes van stress maakt het lichaam ook een stresshormoon aan, cortisol. Hierdoor krijg je juist weer meer trek. In een stressvolle periode is dan niets fijner dan voedsel als chocolade of chips. Hierdoor werk je extra gewichtstoename in de hand.

Herken jij deze of meerdere emoties die bij jou de hoofdoorzaak kunnen zijn van het overgewicht? Dan is het goed om emotie-eten samen met mij aan te gaan pakken. Vermeld dit ook in het kennismakingsgesprek of de intake als je vermoedt een emotie-eter te zijn en hier aan wil werken!